15Dec, 2022
Gotuj go w powolnym przygotowaniu, aby było jeszcze łatwiejsze.

Gotuj go w powolnym przygotowaniu, aby było jeszcze łatwiejsze.

Łatwa malina Salsa

(6 głosów, średnia: 4,83 z 5) Ładowanie …

4,8 z 6 recenzji

Autor: roślina -Powerowane dietetyk

wegańskie choucroute Garnie

Sharon Palmer

Opublikowane 26 października 2020

Zaktualizowano 29 października 2020 r.

· Przepis

Region Alzacji Francji jest spektakularny i wyjątkowy. Ze względu na swoją lokalizację w pobliżu granicy niemieckiej ma charakter francusko-niemiecki w architekturze, kulturze i tradycjach żywności. Zatem jeden z ich najbardziej tradycyjnych potraw – Charcoute (co oznacza kapustę po francusku) Garnie – cieszy się bardzo niemieckim. Odwiedziłem Alzace ponad 25 lat temu, a potem ponownie na miesiąc miodowy 5 lat później. Od tego czasu to danie toczy się w mojej głowie, a dzięki dzisiejszej nowej romansu na fermentowaną żywność myślałem o wskrzeszeniu go w nowoczesnej, prostszej, zdrowszej wersji roślinnej. Alors, voila, c’est ICI! Mój wegański chourcroute garnie!

Uwielbiam zestawienie słonych, marynowanych smaków świeżego kiszonego kapusty z ziemistymi, słodkimi warzywami korzeniowymi i pikantnymi wegańskimi kiełbaskami. Ten jedno-dish wegańskie choucroute Garnie można w mgnieniu oka, ale jeśli masz trochę dodatkowej energii, spróbuj stworzyć domowe wegańskie kiełbaski, aby uczynić ją jeszcze bardziej wyjątkową.

Wegańskie choucroute Garnie

(5 głosów, średnia: 4,40 na 5) Ładowanie …

4,4 z 5 recenzji

Autor: dietetyk zasilany roślinami

Region Alzacji Francji jest spektakularny i wyjątkowy. Ze względu na swoją lokalizację w pobliżu granicy niemieckiej ma charakter francusko-niemiecki w architekturze, kulturze i tradycjach żywności. Zatem jeden z ich najbardziej tradycyjnych potraw – Charcoute (co oznacza kapustę po francusku) Garnie – cieszy się bardzo niemieckim. Odwiedziłem Alzace ponad 25 lat temu, a potem ponownie na miesiąc miodowy 5 lat później. Od tego czasu to danie toczy się w mojej głowie, a dzięki dzisiejszej nowej romansu na fermentowaną żywność myślałem o wskrzeszeniu go w nowoczesnej, prostszej, zdrowszej wersji weicode w aptece roślinnej. Alors, voila, c’est ICI! Mój wegański chourcroute garnie!

Uwielbiam zestawienie słonych, marynowanych smaków świeżego kiszonego kapusty z ziemistymi, słodkimi warzywami korzeniowymi i pikantnymi wegańskimi kiełbaskami. Ten jedno-dish wegańskie choucroute Garnie można w mgnieniu oka, ale jeśli masz trochę dodatkowej energii, spróbuj stworzyć domowe wegańskie kiełbaski, aby uczynić ją jeszcze bardziej wyjątkową.

Wegańskie choucroute Garnie

(5 głosów, średnia: 4,40 na 5) Ładowanie …

4,4 z 5 recenzji

Autor: dietetyk zasilany roślinami

Avocado kolendra hummus

Sharon Palmer

Opublikowana 1 lutego 2020 r.

Zaktualizowano 13 stycznia 2021

· Przepis

Ten jaskrawo zabarwiony i aromatyzowane awokado kolendry występują Awokado, skórka cytrynowa, Jalapeno i kolendra wraz z klasycznymi składnikami hummusa, w tym ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek. Jest na tyle wszechstronny, że można podawać go z pełnoziarnistymi pita i warzywami, a także sałatkami tacos, burrito i tostada.

Dowiedz się, jak zrobić ten hummus za pomocą tego filmu z przepisem tutaj.

Avocado kolendra hummus

(3 głosy, średnia: 5,00 na 5) Ładowanie …

5 z 3 recenzji

Autor: Plant– Zasilany dietetyk · Przepis

Ten jaskrawo zabarwiony i aromatyzowany awokado kolendra Hummus występuje awokado, skórka cytrynowa, jalapeno i kolendra wraz z klasycznymi składnikami hummusa, w tym ciecierzycy, tahini i oliwek z oliwek. Jest na tyle wszechstronny, że można podawać go z pełnoziarnistymi pita i warzywami, a także sałatkami tacos, burrito i tostada.

Dowiedz się, jak zrobić ten hummus za pomocą tego filmu z przepisem tutaj.

Avocado kolendra hummus

(3 głosy, średnia: 5,00 na 5) Ładowanie …

5 z 3 recenzji

Autor: Plant– Zasilana dietetyka

Zupa w kamieniu roślinnym

Sharon Palmer

Opublikowana 21 lutego 2020 r.

Zaktualizowano 31 marca 2021

· Przepis

· Receptura

Ta zdrowa, pyszna, roślinna (wegańska) zupa-która jest naprawdę posiłkiem w jednym-jest zainspirowana historią zupy kamiennej, którą powiedziałem własnym dzieciom, gdy były młodsze. Klasyczna francuska zupa z 1947 roku Marcia Brown opowiada historię trzech głodnych żołnierzy odwiedzających wioskę w poszukiwaniu jedzenia. Kiedy mieszkańcom odmówiono jedzenia przez wieśniacy, postanowili zrobić duży garnek zupy z trzema kamieniami i wodą. Żołnierze zastanawiali się, czy zupa może nie być lepsza z kilkoma marchewką. Dlatego wieśniacy wrócili z fartuchem pełnym marchewki. A co powiedz, powiedz, jakaś kapusta… ziemniaki… jęczmień? Wieśniacy przyczynili się krok po kroku, ostatecznie przekształcając ten garnek kamieni w wspaniały posiłek wraz z chlebem i cydrem dla całej wioski.

Uwielbiam tę historię, ponieważ podkreśla, jak kilka rustykalnych składników z tego Ogród może odżywić umysł, ciało i duszę. W końcu, czy jest coś tak dobrego jak obfita zupa na bazie warzyw? Połącz tę kamienną zupę z sałatką i chlebem pełnoziarnistym, a masz satysfakcjonujący posiłek wypełniony chorobami ochronnymi składnikami odżywczymi.

Ta zupa warzywna, wypełniona letnimi produktami, soczewicą i ziołami, jest inspirowany klasycznym przepisem na zupę kamienną. Pełnosił domowe grzanki pełnoziarniste i świeże zioła, może być centralnym punktem posiłku. Ugotuj go w wolnym ubieniu, aby było jeszcze łatwiejsze.

Zrobiłem ten przepis we własnej kuchni podczas mojej serii Sustainality na Instagramie na temat cięcia odpadów żywnościowych tutaj. Robienie zupy to świetny sposób na wykorzystanie wszystkich tych produktów pod koniec tygodnia i unikanie marnotrawstwa żywności.

Zobacz ten post na Instagramie

Sharon Palmer, dietetyka z zasilaniem roślinami o tym Możesz przyciąć odpady żywności.

Post udostępniony przez Sharon Palmer | Dietetyk (@sharonpalmerrd) 18 czerwca 2020 o 22:27 PDT

W przypadku innych pysznych przepisów na zupy roślinne, sprawdź niektóre z moich ulubionych:

francuskie warzywa z dzikiego ryżu Zupa suportilla Zupa Zupa jęczmienia warzywnego

Ten post może zawierać linki stowarzyszone. Aby uzyskać więcej informacji, kliknij tutaj.

Zdobądź Nutty Wholor Grain Banana Bread

Sharon Palmer

Opublikowane 27 listopada 2019

Zaktualizowano 31 października 2021

· Przepis

Chleb bananowy to klasyczne jedzenie komfortowe. Moja matka zawsze oszczędzała nadmierne banany do użycia w swoim klasycznym przepisie na chleb bananowy. Ale to nie było zbyt zdrowe! Wypełnione cukrami, olejami i wyrafinowanymi ziarnami, wiele chlebów bananowych zasługuje na zdrowszą aktualizację. Wejdź do mojego super-zdrowego, ale super-delicious, zdobądź orzechowy chleb bananowy pełnoziarnisty! Całkowicie wegański, jest pogrubiony mocą nasion chia zamiast jaj. Plus ma 100% mąki pełnoziarnistej i tylko niewielką ilość dodanego oleju i cukru. To dlatego, że 3 dojrzałe banany napędzają naturalną słodycz tego chleba. Ponadto pakuje 3 rodzaje orzechów, 2 rodzaje nasion i kokos! Ta kombinacja pełnych ziaren, owoców, orzechów i nasion oznacza, że ​​chleb jest wypełniony zdrowymi tłuszczami, białkami napędzanymi roślinami, błonnikiem oraz niezbędnymi witaminami i minerałami. Możesz czuć się dobrze, pakując to w pudełka na lunch dla dzieci, brązową torbę, a nawet ucztowanie na śniadanie.

Sprawdź wideo dla tego pysznego przepisu opartego na roślinach tutaj.

Zdobądź orzechowy chleb bananowy pełnoziarnisty

(8 głosów, średnia: 4,63 na 5) Ładowanie …

4,6 z 8 recenzji

Autor: Dietetyk zasilany roślinami · Receptura

Chleb bananowy to klasyczne wygodne jedzenie. Moja matka zawsze oszczędzała nadmierne banany do użycia w swoim klasycznym przepisie na chleb bananowy. Ale to nie było zbyt zdrowe! Wypełnione cukrami, olejami i wyrafinowanymi ziarnami, wiele chlebów bananowych zasługuje na zdrowszą aktualizację. Wejdź do mojego super-zdrowego, ale super-delicious, zdobądź orzechowy chleb bananowy pełnoziarnisty! Całkowicie wegański, jest pogrubiony mocą nasion chia zamiast jaj. Plus ma 100% mąki pełnoziarnistej i tylko niewielką ilość dodanego oleju i cukru. To dlatego, że 3 dojrzałe banany napędzają naturalną słodycz tego chleba. Ponadto pakuje 3 rodzaje orzechów, 2 rodzaje nasion i kokos! Ta kombinacja pełnych ziaren, owoców, orzechów i nasion oznacza, że ​​chleb jest wypełniony zdrowymi tłuszczami, białkami napędzanymi roślinami, błonnikiem oraz niezbędnymi witaminami i minerałami. Możesz czuć się dobrze, pakując to w pudełka na lunch dla dzieci, brązową torbę, a nawet ucztowanie na śniadanie.

Sprawdź wideo dla tego pysznego przepisu opartego na roślinach tutaj.

Zdobądź orzechowy chleb bananowy pełnoziarnisty

(8 głosów, średnia: 4,63 na 5) Ładowanie …

4,6 z 8 recenzji

Autor: dietetyk zasilany roślinami

Jak zrobić ładny krem ​​

Sharon Palmer

opublikowanej 6 września 2020 r.

Zaktualizowano 13 października 2020 r.

Dowiedz się, jak zrobić ładny śmietan (zwany także roślinnymi, wegańskimi lodami) z tym niezawodnym przewodnikiem krok po kroku.

Robienie domowych lodów wegańskich nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Z podstawowym przepisem możesz zrobić wspaniałą partię w ciągu kilku minut na specjalne okazje lub po prostu stare pocieszające posiłki z przyjaciółmi i rodziną. Chociaż pomieszanie tego przepisu zajmuje tylko kilka minut, musisz planować z wyprzedzeniem. Kilka dni zamrażam pojemnik na lody, aby upewnić się, że jest naprawdę zimno. W rzeczywistości, jeśli często wykonujesz ten przepis, możesz utrzymać pojemnik na lody w zamrażarce, aby w mgnieniu oka jest gotowe. Następnie wymieszasz tylko z 4 składnikami – mlekiem z kokosem, kremem kokosowym, syropem agawy i wanilią – na kuchenkę, aby go emulgować, i schłodźń przed włożeniem go do pojemnika na lody i włączenie maszyny. Istnieje wiele rodzajów tych maszyn, więc po prostu skorzystaj z tego przewodnika poniżej i postępuj zgodnie z instrukcjami związanymi z lodami, aby uzyskać najlepsze wyniki. Po pogęsieniu możesz go zamrozić przez godzinę lub dwie, aż osiągnie pożądaną konsystencję. Sprawdź mój podstawowy przepis, do którego dodałem ciemną czekoladę i prażone orzechy włoskie, aby uzyskać ostateczną eksplozję smaku. To naprawdę najlepsze! Śledź wraz z moim przewodnikiem krok po kroku poniżej.

Przewodnik po kroku:

Zbierz te 4 kluczowe składniki: mleko kokosowe, krem ​​kokosowy, syrop agawy i wanilia.

Oto, czego będziesz potrzebować, zanim zaczniesz:

1 13,5 uncji puszki mleko kokosowego (nie używaj napoju mlecznego kokosowego lub lekkiego mleka kokosowego) 1 13,5 uncji puszki kremu kokosowego ¼ szklanki syropu łyżeczki waniliowni blendera lub mikser Cream MakerCombine Mleko kokosowe, krem ​​kokosowy, syrop agawy i wanilia na średniej patelni oraz ogrzewanie na średnim ogniu, często mieszając, aż mieszanina zacznie bulgotać. Zajmuj się z ciepła i mieszaj z blenderem zanurzeniowym (lub wlać do pojemnika z mikserą) dla 1 -2 minuty, aż będą bardzo kremowe i dobrze połączone. Przenieś mieszaninę do pojemnika, przykryj i schłodź w lodówce, aż całkowicie się ostygnie (około 2 godziny). Po mieszance jest schłodzona, złóż dowolny wybrany składnik, taki jak ciemne kawałki czekolady i orzechy włoskie, owoc sezonowy, Masło orzechowe, posypki lub przyprawy. Zachęć w producent lodów, podążając za wskazówkami producenta, aż będzie gęste i kremowe (w zależności od producenta lodów, około 5-15 minut). umieść w ciasnym pojemniku w zamrażarce, aż do osiągnięcia pożądanego COMPROMATNOŚĆ do zbierania (około 1-2 godziny). Tworzy około 4 filiżanek dla podstawowego przepisu.

Zdobądź pełny przepis przedstawiony tutaj.

W przypadku innych opartych na roślinach, sprawdź niektóre z moich ulubionych:

Jak zrobić kalafiorowy ryż, aby grillować warzywa w grillu Baskethow do pieczonego czosnku

How-to Cook Purpes | Blog Wyświetl komentarz Komentarz

Zostaw odpowiedź Odpowiedź Anip być opublikowanym. Wymagane pola są oznaczone *

Zapisz moje imię, e -mail i strona internetowa w tej przeglądarce następnym razem, gdy komentuję

lekkie Hugo Spritz Watermelon Chia Ginger Smoothie Bowl

po nawigacji

lekkie Hugo Spritwatermelon Chia Ginger Smoothie Bowl

Dowiedz się, jak zrobić ładny śmietan (zwany także roślinnym, wegańskim lodami) z tym niezawodnym przewodnikiem krok po kroku.

Robienie domowych lodów wegańskich nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Z podstawowym przepisem możesz zrobić wspaniałą partię w ciągu kilku minut na specjalne okazje lub po prostu stare pocieszające posiłki z przyjaciółmi i rodziną. Chociaż pomieszanie tego przepisu zajmuje tylko kilka minut, musisz planować z wyprzedzeniem. Kilka dni zamrażam pojemnik na lody, aby upewnić się, że jest naprawdę zimno. W rzeczywistości, jeśli często wykonujesz ten przepis, możesz utrzymać pojemnik na lody w zamrażarce, aby w mgnieniu oka jest gotowe. Następnie wymieszasz tylko z 4 składnikami – mlekiem z kokosem, kremem kokosowym, syropem agawy i wanilią – na kuchenkę, aby go emulgować, i schłodźń przed włożeniem go do pojemnika na lody i włączenie maszyny. Istnieje wiele rodzajów tych maszyn, więc po prostu skorzystaj z tego przewodnika poniżej i postępuj zgodnie z instrukcjami związanymi z lodami, aby uzyskać najlepsze wyniki. Po pogęsieniu możesz go zamrozić przez godzinę lub dwie, aż osiągnie pożądaną konsystencję. Sprawdź mój podstawowy przepis, do którego dodałem ciemną czekoladę i prażone orzechy włoskie, aby uzyskać ostateczną eksplozję smaku. To naprawdę najlepsze! Śledź wraz z moim przewodnikiem krok po kroku poniżej.

Przewodnik po kroku:

Zbierz te 4 kluczowe składniki: mleko kokosowe, krem ​​kokosowy, syrop agawy i wanilia.

Oto, czego będziesz potrzebować, zanim zaczniesz:

1 13,5 uncji puszki mleko kokosowego (nie używaj napoju mlecznego kokosowego lub lekkiego mleka kokosowego) 1 13,5 uncji puszki kremu kokosowego ¼ szklanki syropu łyżeczki waniliowni blendera lub mikser Kremowe mleko kokosowe, krem ​​kokosowy, syrop agawy i wanilia na średniej patelni i podgrzewaj na średnim ogniu, często mieszając, aż mieszanina zacznie bulgotać.

Contents